Asány pro konstituci Kapha
- Kapha je jako zmrzlá řeka – její pohyb je zastaven zimou, proto jí prospívá cvičení při kterém se zapotí a které ji posune za hranici, kterou považuje za maximum
- Při polohách vsedě se kaphy snadno cítí unaveně, proto je potřeba provádět pránajámu zahřívající povahy
- Prospěšné jsou ásány v pohybu (vinjásy), polohy vestoje s pohybem a protažením
- Na povzbuzení trávicích funkcí jsou velmi užitečné techniky, které pracují s břišní stěnou
