Asány pro konstituci Váta
- Ásány zaměřené na sílu, stabilitu a vytrvalost
- Dechové cvičení by mělo být prohřívající, podporující látkovou výměnu a rovnováhu
- Dlouho trvající uvolnění a regenerace mají pro vátu velkou důležitost, ovšem tito lidé se do ní musí vyloženě nutit
- Vhodné jsou polohy, které působí v oblasti pánve a tlustého střeva kde se nachází hlavní sídlo váty
- Je dobré se zaměřit na uvolnění napětí z kyčlí a na udržování pružnosti páteře (zkruty, předklonové, záklonové polohy, ve stoje a vsedě)
